Rawang Lama, 22 Juli 2026 – Dalam rangka meningkatkan literasi kesehatan jiwa di lingkungan sekolah, Tim Kesehatan Jiwa Puskesmas Rawang Pasar IV melaksanakan kegiatan “Pembelajaran Materi P3LP Pertolongan Pertama Pada Luka Psikologis” di MTs Negeri 1 Rawang Lama.
Kegiatan ini menghadirkan dr. Ella Rahmadaniyah sebagai Nara Sumber dan diikuti oleh seluruh siswa serta dewan guru.
Apa Itu P3LP? Materi Penting untuk Remaja
P3LP atau Pertolongan Pertama Pada Luka Psikologis adalah keterampilan dasar untuk membantu teman, keluarga, atau diri sendiri yang sedang mengalami tekanan emosi, cemas, sedih, atau trauma ringan.
Beberapa langkah penting P3LP yang mudah diingat remaja dengan singkatan “SAPU”:
- S – Sapa dengan Tenang
Dekati teman yang terlihat murung/cemas. Gunakan bahasa yang lembut. “Kamu gak apa-apa? Aku di sini kok” - A – Amankan & Dengarkan
Ajak ke tempat yang aman dan nyaman. Dengarkan ceritanya tanpa menghakimi dan tanpa memotong. Biarkan dia meluapkan. - P – Pastikan Kebutuhan Dasar
Pastikan dia sudah makan, minum, istirahat. Bantu tenangkan dengan tarik napas. Tanyakan “Apa yang bisa aku bantu sekarang?” - U – Ujungkan ke Bantuan Profesional
Jika sudah lebih dari 2 minggu sedih/cemas, ada pikiran menyakiti diri, segera rujuk ke guru BK, orang tua, atau petugas kesehatan di Puskesmas.
“Remaja itu rentan terhadap bullying, tekanan akademik, dan masalah keluarga. Dengan P3LP, teman sebaya bisa jadi penolong pertama sebelum masalahnya semakin berat. Tapi ingat, kita hanya menolong, bukan jadi psikolog” jelas dr. Ella.
Materi lain yang disampaikan: cara mengenali tanda stres pada teman, bahaya self-diagnosis dari media sosial.
Respon Guru dan Pelajar
Kegiatan yang berlangsung interaktif dan mendapat respon positif dari para guru dan siswa di sekolah tersebut karena dizaman era digital sekarang ini banyak siswa yang suka memendam masalahnya sendiri.
Dengan adanya kegiatan P3LP ini maka guru dan teman bisa lebih cepat tahu dan merespon.
Kepala Puskesmas Rawang Pasar IV melalui Tim Kesehatan Jiwa berharap, setelah edukasi ini akan terbentuk kebiasaan baik yaitu saling memperhatikan dan mendengarkan keluhan ataupun masalah psikologis di antara para siswa di MTsN 1 Rawang Lama yang akhirnya bisa jadi teman curhat sebaya yang sehat.
Kegiatan ini pun ditutup dengan sesi tanya jawab atara pemateri dengan para siswa.